Inhalt:
Umgang mit schwierigen Emotionen (W.A.H.L.)
Hineinführung in die Meditation: heiter und entspannt da sein
Das innere Energiefeld wahrnehmen
Mit der Formel WAHL – wahrnehmen, annehmen, heilen lassen – beschreibt Bhante Nyanabodhi, der bekannte deutsche buddhistische Mönch und Leiter des Buddha-Haus-Projektes, wie wir mit schwierigen Emotionen umgehen können. Statt der gewohnten Muster, wie z.B. ablenken, verdrängen oder auf andere projizieren, können wir lernen, die volle Verantwortung für unsere Emotionen zu übernehmen. Das bedeutet, sie zunächst einmal wahrzunehmen, ohne sie zu verurteilen oder nicht haben zu wollen, und ganz anzunehmen, damit die blockierte Energie ins Fließen kommt und die schwierige Emotion heilen kann.
Nyanabodhi erklärt diesen Transformations- und Bewusstwerdungsprozess ausführlich und anschaulich, sodass wir ihn auch im Alltag nachvollziehen können.
Spieldauer: 73 Min
